おじゃMAP！でライザップの社長におじゃMAP！をやっていたので気になってみてみました。
ライザップのトレーニングでは、効率よく筋肉をつけ、基礎代謝を上げるのが重要となっています。。1回の時間は筋肉を追い込むのに最適だという50分間だそうです。そこで社長がライザップ式食事法を無料で公開。ライザップでは糖の入った食材は摂取しないのが絶対条件であり、低糖質、高タンパク質が良いとされています。
たとえば
・ヨーグルトよりはベーコンエッグ
・さばの味噌煮よりはチキンソテー
・きんぴらごぼうよりはマグロアボカド
・マーボー春雨よりエビチリ
となっています。少しぐらいのカロリーはトレーニングで燃焼させてしまうのでカロリーにはあまりこだわっていないとのこと。
スーパーダイエットのプロ集団RIZAP（ライザップ）のメソッドがついに自宅に居ながら実現可能になりました。あなたもぐるりと回ってポーズを決めてみませんか？
ライザップ超減量プログラム すごい理由その１
時間差吸収プロテイン
通常、市販されているプロテインは1種類のたんぱく質のみを主原料としていることが多く、配合されたたんぱく質の消化吸収時間の間しか効果が持続しません。しかし『RIZAP STYLE』なら、消化吸収速度の異なる2種類のたんぱく質に加え、吸収速度の速いペプチドやアミノ酸などを組み合わせ、8時間もの間効果が持続。だから、たとえ就寝中など飲んでから時間がたっていても、確実に効果を発揮できるのです。この処方は何度も何度も繰り返された実験のもとに緻密に計算され開発された独自処方となっております。
ライザップ超減量プログラム すごい理由その２
RIZAPプロカウンセラーがしっかりダイエットを指導
一人でやるダイエットが成功する確率は２４％、友人や仲間などと一緒にやった場合は６６％になるというデータがあります。
これは、同じ目的の友人や仲間がいるほど継続率が高くなるということです。
仲間と励ましあったり、監視しあったり。できなかったトレーニングができるようになれば褒めあうことでやる気に繋がりますし、
同じ目標がある仲間とやれば、苦しい特訓も楽しくできるという証です。一人ではどうしても自分に甘くなってしまいがちです。しかも失敗すると、都合のいい自己弁護で自分を正当化してしまうこともあります。継続しなければいけない運動やダイエットなどは、特にこの「仲間」の存在の有無が、成功できるか否かの分かれ目になるようです。
一人の運動ではなかなか難しいモチベーションの維持も「仲間」がいることで救われることは多々あります。苦しい時に勇気づけられる言葉、あきらめそうな心を救い上げてくれる声かけ、できなかったことができた時の賞賛の方法をスペシャリストは心得ています。
ライザップ超減量プログラム すごい理由その３
RIZAPトップトレーナー直伝。集中エクササイズ「RIZAP STYLE SECRET」DVD
美しく痩せるためには「筋肉をつける」ことが何より大切です。体に筋肉がつくと
１．基礎代謝があがる
２．引き締まる
３．運動量が増える
その結果見た目と体質に大きく違いが現れます。そこで筋肉をつけて美しく痩せるための先端テクノロジーを徹底的に解明したのがライザップ超減量プログラムです。
SMAP香取君も挑戦中の「ライザップ」を気軽に自宅で挑戦したみませんか？満足いかない方には全額返金保障もついています。
詳しくはこちら⇒ ライザップスタイルプログラム
【参考】自宅ではなく本気でプライベートジムで本格トレーニングする方はこちら
⇒ 痩せなければ全額返金・個室プライベートジムRIZAP 【ライザップ】
【お知らせ】
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〒119?0188 フジテレビ「おじゃMAP!! プレゼント係」宛て住所・氏名・年齢・電話番号・希望賞品を記載し、ハガキにてご応募下さい。
※6月10日(水)消印有効 当選発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。
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